بدی ها:هیچ وقت فرزندهایتان رادر خانه تنها نگذارید چون که بچه ها از زندگیشان متنفّر می شوند و دیگر زندگیشان را دوست ندارند و می گویند که کاش تو یک خانواده پر جمیعتی بودم و یا هرکاری دوست دارند در منزل انجام می دهند مثال:می رون اینترنت و در اینترنت چیزهای مناسب و نامناسب دارد و مواظب باشید که فرزندان

برای راه حل تک فرزندی که از تک بودن خود لذّت ببرد خیلی راه کار وجود دارد که از تک بودن خود لذّت ببرد مثال:یک کتاب علمی و آموزشی برای فرزنداتان بخرید که مطالعه کند که حوصله اش سر نرود یا اینکه یک سوال تحقیقی به فرزندتان بدهید که دنبال آن سوال برود و در اوقات فراغت اش در باشگاه ها یا در کلاس زبان ها و

✅ اگر در دندانهایتان پرکردگیهایی از جیوه دارید، جویدن آدامس میتواند موجب آزادسازی نوروتوکسین که نوعی سم است و به عصب آسیب میرساند شودپس بهتر است هرگز آدامس نخورید.

✅ مصرف زیاد چای سیاه✅ سیگار و قلیان✅مصرف قهوه و شکلات✅ کاهش مصرف شیر و لبنیات

✅تنگی نفس✅افسردگی✅ضعف حافظه✅نفخ✅سرفه ✅آروغ ✅مضر برای مغز و اعصاب، گوارش و ریه

✅افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی✅چروک پوست و ریزش مو شدید✅احساس تشنگی شدید در هنگام خواب✅احساس مدام خستگی حتی بعد از بیدار شدن از خواب

✅چاقی✅کفش تنگ✅عفونت باکتریایی✅سرپا بودن طولانی✅مشکل گردش خون